我们都知道，脑血管病更是人类的头号杀手！由于脑血管病发病后死亡率和致残率极高，所以，很多人都视它为洪水猛兽！

今天，教给大家一套由石学敏教授开发的“10分钟石氏指针法”，在家就可做，学会了就能有效远离中风！

▲石学敏 中国工程院院士、国医大师

石教授的小故事：

早在1969年，阿尔及利亚国防部长萨布摔伤，瘫痪了半年余，从欧洲请来十多位名医，却久治无效。

石学敏教授来到萨布病榻前，观察了一下。接着，石学敏教授用两枚3寸银针，对其进行了针灸治疗。

没想到，银针拔除后，萨布半年未动的腿便抬起来了，这让旁观的医生目瞪口呆。

这是第一次石氏针法扬名海外随后，多国医院的高薪聘请石学敏教授去坐诊，但都被他婉言拒绝。

四年后，石学敏教授回国成立了中国首个针灸病房，石学敏教授决心把石氏针法留在国内，造福人民。

防治中风、自己在家也能做

有人说，针灸在家里无法进行，预防中风还得去医院。其实不然，石学敏教授说：“用银针刺激穴位为‘针灸’，以手指刺激穴位为‘指针’，前者要在医师指导下进行，而后者自己在家就可以自做，效用都是一样的。对于大众来说，指针简单易学，是最实用的健身养生方法。”

下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的，一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。

石学敏教授还特别提示我们中老年朋友：“（此法）随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。”

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第一步：指针按翳风

位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。

预防：中风、精神病、高血压。

时长：按三分钟，直到微微发热。

2

第二步：指针按风池

预防：中风引发的口歪眼斜。

时长：按三分钟，直到微微发热。

3

第三步：指针按天柱

取穴：后头骨正下方凹处。

预防：治疗神经类疾病。

时长：按三分钟，直到微微发热。

4

第四步：循环按一分钟

做法：依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。

5

第五步：按足三里穴，增强抵抗力

做法：取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。

作用：对于人体提升抵抗力很有用。