老年人免疫功能弱，是传染病的易感人群和高危易发人群。面对来势汹汹的疫情，老年人由于各项生理机能退化，抗病能力不如年轻人，那些患有基础病的老年人尤其要做好重点防护。  

对此，这个“特殊群体”如何做好自身防护？钟南山院士给出了多条建议。

图片来源：央视新闻

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关于老年人防疫的其他建议

个人防护和手卫生

（一）外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩。

钟南山教你戴口罩

（二）随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

健康监测与就医

（一）主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。

（二）老年人机体应答减弱，多潜在发病，部分临床表现不典型，因此，需要对有疾病接触史的老年人群提高警惕，必要时进行更严格的筛查。

调整心理状态

在疾病到来时，老年人会表现出更强烈的焦虑、抑郁等，对此， 对广大老年朋友温馨提示：

不要过于焦虑，只要做好防护，合理饮食，注意休息，就能较好地防控疾病。

家人们更要耐心地陪伴、安抚，帮助他们缓解焦虑和恐惧情绪。给予他们信心，让他们体会到在家人的陪伴下，在防控工作全面开展下，自己是安全的，疫情是暂时的，生活是有希望的。

老年朋友虽然广场舞跳不了了，户外遛弯去不了了，还可以选择居家活动， 比如打太极、写字画画、弹琴练歌等来调节心情。

保持良好卫生和健康习惯

（一）居室勤开窗，经常通风。

（二）家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

（三） 注意营养，适度运动。

（四） 家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。

除此之外， 老年人要提高防病意识，学好用好防控知识，时刻关注自身的健康状况，采取视频、电话等方式跟亲朋好友保持交流的畅通。如果出现感冒症状，尽量先在家里观察、或者进行线上问诊，以免增加感染风险。如果出现发热、咳嗽等全身不适，不得不去医院时，一定要戴好口罩、做好防护，并向有关部门报告。