高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常伴有脂肪和糖代谢紊乱。引起心脑肾等重要器官的病变，并出现相应的后果，是危害性比较大的一种慢性疾病。按照世界卫生组织使用的血压标准：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压应小于或等于90mmHg。诊断高血压时必须多次测量，至少连续两次舒张压平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者不能确诊，但需随访观察。根据调查，高血压病人对病情的危害因素自我检测和护理知识答对率在80%而对危害及并发症知识答对率在20%，只有长期平稳的控制血压，才能更好的保护好心、脑、肾，甚至避免并发症的发生，才能提高生活质量、延年益寿。
        一、高血压的预防
       1。一级预防
对有引起高血压的危害因素，但尚未发生高血压的人群采取有效的预防措施，以减少发病率。具体为：健康的生活方式；包括限盐(每日不超过10克）、减体重、合理膳食，并减轻社会心理压力。同时戒烟限酒，少食高脂肪、高热量饮食，多做有氧运动，如步行、慢跑、爬山、骑自行车等。
       适当锻炼，生命在于运动，人体就像机器一样，要不停地运动才能保持不生锈。锻炼可使身体各个器官新陈代谢旺盛，推迟器官衰老。锻炼的强度与时间应当因人而异，一般以30—60分钟为宜。
        2。二级预防
对已患有高血压的人采取有效的治疗措施，防止高血压加重，预防并发症。早期治疗高血压病，减低高血压并发症的危害因素。如果非药物方法不能控制血压，就应及时就医，在医生指导下合理用药。目前常用的降压药物有利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、钙拮抗剂、血管紧张素ΙΙ受体拮抗剂、α受体阻滞剂、β受体阻滞剂等六类。治疗高血压的理想降压药物应能够逆转高血压病的血流动力学改变，保持良好的血压灌注：预防和逆转靶器官的损害，减少并发症的发病率和死亡率；我国未治疗的高血压病人中，70%--80%死于中风，10%--15%死于冠心病，5%--10%死于肾功能衰竭。与血压正常人群相比，平均寿命缩短15--20年。药物降低血压可有效防治脑卒中、心梗、心衰、肾衰防治高血压病的恶化。
        3。三级预防
        对重度高血压患者进行抢救，有效预防并发症，同时进行康复治疗。