我们的生命是以细胞的新陈代谢来维持的。水作为细胞分裂、生成、代谢、死亡的主要参与者，是可以自由通过严密的细胞膜进入到细胞内的物质，并不断地更换新的水分到细胞内，从而提高细胞活力。

　　  事实上，人体的衰老是一个丧失水分的过程。年龄越大，身体就越“渴”，如不及时补水，人体就会出现缺水危机。生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。就是因为中老年人的血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降，心钠素分泌增加，进而导致体内钠离子不断丢失，使人体对失水的口渴反应减低，若平时饮水不足，极易导致慢性脱水。

　　  那么长期慢性脱水可导致哪些疾病的发生呢?

　　  一、加速人体衰老

　　皮肤就像一副面具，将我们人体包裹得严严实实，使我们的身体避免受到外界细菌的侵害。如果身体极度缺水，身体的作用机制就会衰退，这种衰退最先以皱纹的形式表现在我们的皮肤上，然后再蔓延到五脏六腑。

　　  二、诱发慢性中毒

　　如果中老年人没有及时为身体补充水分，不仅使尿量减少，还会使皮肤功能减退，汗腺分泌减少，进而影响到体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。

　　  三、引发心肌梗死

　　由于中老年人饮水不足会造成全身血容量减少，心脏灌注下降，心肌缺血，心排血量降低，所以很容易造成心肌损害，严重时就会导致心肌梗死。