高血压肾病疾病在我们的现实生活当中确实困扰着很多的人，这样的疾病本身就属于并发症疾病，需要我们重视做好积极的治疗和护理，先来关注高血压肾病保健护理措施有什么?

　　高血压肾病系原发性高血压引起的良性小动脉肾硬化(又称高血压肾小动脉硬化)和恶性小动脉肾硬化，并伴有相应临床表现的疾病。高血压使得血管内血液压力增高，可使得蛋白漏出，蛋白一旦漏出会对肾脏的滤网系统造成破坏，造成恶性循环。根据病因、病史、临床表现和实验室各项检查确诊。

　　肾脏本身用于过滤体内毒素，同时防止蛋白，血细胞等物质漏出血管。高血压使得血管内血液压力增高，可使得蛋白漏出，蛋白一旦漏出会对肾脏的滤网系统造成破坏，造成恶性循环。时间长久造成的破坏难以逆转，肾脏会代偿增大，直至提前衰竭。

　　高血压肾病的十项护理保健

　　①高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

　　②起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。

　　③切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。

　　④早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

　　⑤晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。

　　⑥坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。

　　⑦温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

　　⑧中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。

　　⑨不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。

　　⑩少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福