水不仅是人体必需六大营养素之一，而且是廉价、安全、有效的保健品，对人体健康十分重要。那老人喝水有什么好处，下面由我们 为大家详细介绍：

　　1、保护眼睛

　　饮水有助于眼睛泪液充足,当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时,泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气,这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用,会减少眼睛受伤害的程度。

　　2、降脂减重

　　实验发现,每日饮冷开水8~12杯,能使肥胖者每周减重0.5公斤。因为冷水易为组织吸收,可消耗热量,还能令血管收缩,减慢脂肪的吸收。

　　3、大便通畅

　　每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯,由于空腹和身体少活动,加盐水不易被胃及小肠吸收,很快进入大肠,既刺激肠的蠕动,又将粪便稀释,有利大便排出。

　　4、润滑关节

　　水是关节、肌肉的润滑剂,对人体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减少关节摩擦,有利于活动。