老年斑是一种在平日的生活中极其常见的一种皮肤类疾病，它多发于中老年人群中，下面由我们 的工作人员为大家详细介绍去除老年斑要注意什么。

　　1、减少脂肪摄入量

　　预防老年斑可从饮食入手!专家介绍,预防老年斑应注意尽量不食油炸食品,不吃肥肉,少吃猪肉,植物油的摄入量也要控制,每天每人炒菜用植物油不超过20克。

　　2、辅助方法同时进行

　　如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物,以补充锌、铜、锰等微量元素;注意精神因素影响,避免忧郁、生闷气,尽可能使自己变得开朗,心情愉快有助于减缓衰老;舒肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用,有利于老年斑的消退。此外,增加活动和体育锻炼,作用也是显而易见的。