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    小脑萎缩怎么护理和保养呢?

      老人年年老了大脑开始退化,记忆力也是不如从前了,或者认知方面也是容易出现障碍,从而老年性小脑萎缩也是因此滋生,那 怎么护理和保养呢?接下来为大家一一介绍具体都是哪些方法!

      1、保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张,思虑过度,遇事应该要豁达,心胸要开阔一点,不要斤斤计较,不贪心过度,保持安静平和的心态,尤其是老年人,更应如此。

      2、均衡营养,少荤多素调整饮食,饮食宜清淡而富含营养,少食肥甘滋腻之品,以高蛋白和高维生素饮食为主,多食用新鲜的蔬菜和水果,注意营养均衡,养成良好的饮食习惯。

      3、劳逸结合,适度锻炼避免过度疲劳,适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质,也要有充分的睡眠和休息,也可以进行一些类似太极拳的活动,促进机体的气血运行,增加脑部的血液循环和血氧供应!

      4、药物调理,延缓衰老对于50岁以上的老年人,尤其是有小脑萎缩遗传性家族史的病人,更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理,以改善脑细胞衰老的状况。

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