秋季气温降低,老年人洗头三点要注意。对于老年人来说，随着年龄的增加，很多事情不像以前一样，因此做什么事情都要谨慎，以免影响身体健康。眼看着秋天就要来到我们身边，对于老年人的洗头我们就要引起重视。

　　♦ 洗头的方法有很多种，可前倾、可后仰，那么，老年人比较适合哪种?

　　下面我们就来介绍下老年人洗头要注意的事项：秋季气温降低老年人洗头三点

　　要注意:

　　1.水温要适宜,老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清

　　洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。石家庄老年公寓

　　头别往后仰,在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势

　　更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。​

　　3.头发干透再睡觉， 许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼;还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿

　　发会让头部热量被水分带走。因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或晚饭后的休息时间，但是距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。

　　上了年纪之后很多事情干起来就会很不方面，作为儿女要关心老人，适当的时候要帮老人洗头。血脂并非越低越好随着生活水平的提高，血脂异常的患者越来越多，很多人都已经认识到通过控制好血脂，可以预防动脉粥样硬化，减少冠心病的发生。大量流行病学资料也证实：每降低1毫摩尔/升的低密度脂蛋白胆固醇，即“坏胆固醇”，冠心病的风险至少降低20%。但临床上也经常听到一些患者询问，血脂是不是越低，心脑血管就越安全?甚至有些人为了快速降脂，擅自增大药量，出现肝功能损害等不良反应。殊不知，血脂水平过低也不利于人体健康。血脂主要包括胆固醇和甘油三酯，两者在人体中均具有重要作用。胆固醇的作用主要有三方面：

　　它与蛋白质结合成脂蛋白，构成细胞的生物膜;

　　♦ 它是合成维生素D的原料，维生素D可调节人体钙、磷代谢，是人体生长发

　　育不可缺少的物质;

　　♦ 它还是人体内很多重要激素的原料，如肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素等。

　　甘油三酯则是机体内的储能“大户”，当禁食或饥饿时，机体靠“燃烧”脂肪来提供能量，维持人体正常恒定体温。血脂偏低往往是长期营养不良或慢性消耗性疾病、肿瘤恶病质的危险信号，更需引起重视和警惕。

　　临床上，治疗血脂异常最重要的是调整饮食及改善生活方式，其次才是选择恰当的药物治疗。对于降脂目标，也有明确规定：单纯高血脂患者，低密度脂蛋白只需要降到3.4毫摩尔/升(130毫克/分升)以下就可以;如有稳定的冠心病，低密度胆固醇应达到2.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以下;对于已有冠心病且合并多种危险因素，

　　包括糖尿病、代谢综合症、急性冠脉综合症，或严重的控制不良的危险因素，如吸烟等患者，则要降到80毫克/分升以下。