随着社会的进步发展，人们的寿命逐渐延长，老龄化社会逐渐向我们走来。老年人是疾病的高发人群，之前我们关注老年人的身体健康问题，现在，老年人的心理问题、精神问题日益突显，引起了全社会的高度关注。那么，如何做到未病先防呢？

　　角色要转换一部分老年人从工作岗位上退下来，回归家庭，随之而来的单调生活、“空巢”现象、丧偶、家庭人际关系以及老年人的家庭角色变化等都是老人面临的心理卫生问题，如果及时调整角色，调整身份，适应目前的角色，对心理、情绪将是积极正向的帮助，否则会带来负性情绪。

　　中心要转换原来是家庭的核心，工作的中心，社会的焦点，物质生活为中心，随着年龄的增长，退休生活的到来，各种中心、焦点的转移，文化生活成为了中心，是否能够尽快地从一种形式转换到另一种形式，对老年人的心理又是一种考验。

　　身体要转换步入老年，身体机制会发生很大的变化，许多疾病都找上门来，许多脑血管病，女性患者中更年期的出现，都会影响大脑的神经活动。积极的调整饮食结构，适当运动锻炼，对已出现的躯体疾病进行积极的干预，而不是忌讳，不听从，可以大大减少老年心理障碍的出现。

　　做为家人，应当多陪伴，少等待；多引导，少指责；多沟通，少物质；多鼓励，少抱怨。

　　老年抑郁症并不可怕，需要我们共同的努力，从新的视角关注老年抑郁症，从馨的服务关注老年抑郁症，从心的关爱关注老年抑郁症。近年来，社会上流行的促进老年心理健康的一二三四五原则，对老年人养生保健十分有益。即“一个中心：以健康为中心；二个要点：潇洒一点，糊涂一点；三个忘记：忘记年龄、疾病、恩怨；四老：有个老伴、老本、老窝、老友；五要：要掉、要俏、要笑、要跳、要聊”。