为确定中年工作时长对未来身体机能和生活质量的影响，研究人员于1974年开始，调查了1527名商人，他们出生于1919~1934年。26年后，研究人员再次对他们进行了调查和数据搜集。 

　　研究设定，每周正常的工作和睡眠时间分别是50小时和47小时。根据这一标准，受访者被分成4组：正常工作和睡眠、正常工作与短睡眠、长时间工作与正常睡眠、长时间工作与短睡眠。 

　　结果显示，除了正常工作与睡眠的人，其他组在精力、体能、躯体疼痛、总体健康感、精神健康状况，以及情感、社会角色功能等方面的评分都比较低，那些长时间工作但有正常睡眠的人也是如此。研究者得出最终结论：中年时工作繁忙、缺少睡眠都会损害老年时的健康。 

　　这项研究发表在英国老年医学学会会刊《老年与老化》杂志上，它提醒中年人不要只顾短期利益，要注意工作与生活的平衡，保证充足的睡眠时间，给晚年留一个健康的身体。