负面情绪象乌云遮阳一样，使人内心布满阴暗，心情沮丧，尽而破坏自身免疫力，百病侵入，危害健康，甚至致命，对老年人危害更甚。所以，从根本上消除负面情绪，是有利于有年人身心健康，保证其过好老年生活至关重要。

　　1、要牢固树立一切顺其自然的思想。人与万物一样，都是大自然的组成部分，而作为人的个体，特别是老年人个体，在大自然中无异是沧海一粟，可以说是微不足道，接受大自然的风吹雨打是常态，每个人都无以例外，只有接受、承受，不应有任何不满、伤感、愤懑和烦恼。一生一世，千姿百态，千难万苦，不是以任何人意志为转移的，遇到什么境遇，或成功，或失败，或幸运，或倒霉，都应欣然迎之，不怒不喜，不恼不乐，不以物喜，不以己悲，不宠不辱，淡定从容，心如静水。

　　2、要正确的估价自己，更不要高估自己在社会和别人心中的份量。老年人总爱拿过去的来与现在比，过去在位，有职有权，有利用价值，人们围着你，恭维、奉承，任你支使，是为了从你那里得到支持，获得好处。退休了，年老了，没用了，冷落了，这很正常，因为你现在只是一个普通老人，无职无权又无用。所以，人老人，要服老，不要与过去比，这样就不会失落。低调处世，独处自立，不忧人，不忧世，越安静、，越平凡，越普通，越超脱，越知足，越幸福。

　　3、要学会糊涂，对与己无关的事和人，看不见，听不见，不再乎，做到熟视无睹，麻木不忍。

　　4、以我为中心，有利于自己的事就关心、支持、参入，不利于自己的事，却漠视、避开、远离。对人也如此，喜欢的人，见之、爱之、亲之，不喜欢的人，躲开、忘却、远离。

　　5、行事以开心为目的，无论干什么，只要开心就去做，不开心的事不做，坚决避开心烦之事。同时，干任何事，不追求成败，不定标准，不讲效果，只求开心。

　　6、要建立坚固的心理屏障，把一切烦心的挡当在心灵之外，即使看到、听到了，也不心动，象没看到、没听到一样。屏障的功能达到，看坏事有缩小、消除能力，看好事有放大、吸收能力。