老年综合征常见的有跌倒、老年期痴呆、尿失禁、晕厥、失眠、抑郁、肌少症、慢性疼痛、慢性便秘等。在我国65岁以上的老年人中，老年综合征的发病率超过30%，而且患病率会随年龄增长而升高。比如，老年期痴呆，65岁以上人群患病率为2%至7%，年龄每增长5岁，患病率上升1倍，85岁以上人群患病率高达40%。有的老年人因患多种慢性疾病，多重用药的问题也比较严重，不良反应的发生率要比年轻人高很多。

 

　　如果出现老年综合征症状，没有早期发现和及早干预，对老年人的生理和心理都会造成一系列影响。比如，慢性疼痛可引起老年人活动受限、血压血糖控制不佳，引起情绪和心理紊乱，严重影响生活质量。长期失眠会让人感觉疲乏困倦，血压不稳定，情绪易烦躁。跌倒可引起骨折、卧床以及由骨折卧床引起的肺部感染、深部静脉血栓形成，容易导致失能和死亡。

 

　　在日常生活中，老年人出现上述症状，往往得不到本人及家属的重视，出现身体损害后才会引起重视。因此，早预防、早发现、早干预是防治老年综合征、提高老年人生活质量的关键。

 

　　老年人平时要预防营养不良，遵循清淡、松软、易消化、多样化、营养全面的原则。保证蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质全面的摄入，控制好每日摄入的总热量。适当补充水分，少食多餐，不暴饮暴食，不偏食，少吃坚硬和辛辣的食物。重视口腔卫生和健康，牙齿的好坏直接影响到吞咽、消化、发音等功能，甚至人的体态。蛀牙、缺牙要及时治理、补全，假牙要注意清洁。加强肌肉训练，可以改善虚弱体质、防止跌倒、预防大小便失禁。经常动脑、动手，锻炼记忆力、注意力、手指灵活性，可延缓大脑功能衰退，预防老年期痴呆。定期做好健康检查，遵医嘱科学用药，控制好血压、血糖以及心脑血管疾病。保持良好的心态，多与家人沟通、多参与户外活动，培养兴趣爱好，增加与社会接触的机会。