为什么脸上总是会长痘痘？

 

面部清洁不到位

 

我们每天要接触空气，空气中会有很多的灰尘或者污染物，附着在皮肤上，渗透在毛孔里，如果清洁不到位，很容易导致毛孔被堵塞，痘痘爆出来。

 

皮肤油脂分泌过多

 

大家都知道，脸上容易出油的人，最容易长痘痘了，毛孔被堵塞，细菌在里面繁衍滋生，导致毛囊发炎，最终形成了痘痘。当油脂分泌旺盛的时候，不能只控油，还要补水，保持水油平衡。

 

重口味饮食

 

很多人吃饭喜欢重口味，辛辣、油炸食品是他们的最爱，不爱吃水果盒蔬菜，容易上火和便秘，体内毒素越积越多，很容易产生皮肤问题，让痘痘找上门来。

 

作息不规律

 

经常熬夜的人，皮肤都不会太好，很多人也深有体会，熬个大夜，第二天黑眼圈、痘痘、头油全出来了！真是太恐怖了！

 

知道吗？不同的部位长痘，可能预示了不同的健康问题。

 

眉间长痘：排除发育期的因素，眉心长痘可能是因为心律不整、心悸、胸闷、睡眠不足、压力太大等原因，养成早睡早起的习惯，保证睡眠充足，饮食清淡多喝水，避免辛辣刺激、烟酒等。

 

额头长痘：排除护肤品使用不当的原因，额头长痘，常因为体内毒素过多，思虑过重，内分泌旺盛，肠胃不畅，注意劳逸结合、适当放松心情。

 

 

 

下巴长痘：女性生理期会出现长痘痘的问题，这根体内激素变化有关。下巴长痘还有可能是肾功能和内分泌系统出现了一定问题，日常可以多吃一些具有补肾效果的食物，同时积极调整自己的生活作息，养成良好的饮食习惯，将自己的内分泌系统调节到一个正常状态。

 

右边脸颊长痘：肺功能失常，需要泻肺热。注意保养呼吸道，尽量避免食用易过敏的食物，多吃润肺食物。

 

左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。肝脏的分泌，解毒或造血等功能出现异常，需要泻肝火，平时注意作息正常，保持心情愉快。

 

两颊之下至耳朵：身体虚寒，生殖内分泌系统异常，平时忌生冷的饮食。

 

太阳穴长痘：有的人太阳穴附近经常出现一些小粉刺疙瘩，这说明你的饮食中包括了过多的的加工食品，可能平时吃零食太多了，造成胆囊阻塞，需要进行体内大扫除。

 

该怎么应对长痘痘问题？

 

做好面部清洁

 

想要拥有好的皮肤，面部清洁工作很重要，建议早晚各彻底清洁面部一次，特别是晚上，白天化妆的人，夜间一定要彻底卸妆，卸妆不彻底也很容易导致长痘。

 

保持良好的心情

 

心情好身体好，负面情绪就像毒素一样，让你身体出现各种问题，学会调整情绪、释放情绪，利于痘痘消失。

 

饮食要合理

 

少吃油腻、辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，防止上火。比如一天一个苹果，既可以通便，又可以养颜。

 

远离劣质的化妆品

 

使用劣质的化妆品，对皮肤的伤害是极大的，如果长期使用，会导致皮肤暗沉、粗糙、长斑，痘痘，经久不愈，甚至造成不可逆的损伤，所以，为了自己的皮肤健康，一定要选择正规化妆品。

 

以上就是长痘痘的原因，日常生活中，大家要清淡饮食、坚持锻炼、早睡早起，这样才能避免痘痘的出现，你学会了吗？