很多人都知道，不管是老年人还是年轻人吃水果，对身体健康都比较好。但是对于老年人来说，随着年龄的增长，很多内脏器官都已经开始老化，所以容易导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，很多疾病都会出现，水果跟日常饮食是一样的,可以少食多次吃，这样的吃饭对身体健康都是非常不错的。那么什么样的水果更适合老年人吃?老年人什么时节吃什么水果合适?石家庄养老院手把手教老年人怎么正确吃水果。

　　1、饭后吃水果

　　老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。

　　2、吃水果应当适量

　　老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2～3个，千万不要多吃。 www.xyh-sjz.com

　　3、吃水果最好应季

　　不同的水果在不同的季节吃也是有讲究的。如西瓜有解暑、清热之功效，一般只在夏天时食用，如果冬天吃西瓜，就会造成蓄寒积痰，对于身体消化和吸收都没有什么好处。

　　4、有些水果不宜空腹食用

　　如柿子含鞣质及柿胶酚，若遇胃酸即凝固成块，形成“柿石”，因而导致胃结石。

　　最近，日本相关社会机构提出要维护老人自尊心，避免老人心理问题的观点。

　　茨木县立医疗大学教授大田仁史不久前在《理解老人》一书中建议人们，作为儿女，不仅要了解老人的身体变化，更要关注老人的心理，尤其是要善于维护老人的自尊心。他表示，很多孝顺的儿女认为只要照顾老人就算尽了孝心，许多事都不让老人动手。这样做的结果，往往让老人感到自己一无是处，因此精神出现低落，情绪沉闷，严重者还会引发或加重老年痴呆症等病症。

　　目前，日本很多老人院和家庭都开始重新审视老人的作用，避免让老人产生自己已经是社会废物的自卑心理。大田教授指出，不少家庭都不让老人动手做事，将老人的地位等同于小孩，需要给以照顾和看护。比如说，他在一户个人家看到那家的儿媳将西瓜切成块，帮老人将里面的瓜子挑出来，虽然这种无微不至的体贴很让外人赞扬，但老人却对大田教授说，他很怀念自己啃西瓜吐子的时光。

　　石家庄养老院指出，根据人的心理发展，老人很怕自己成为负累，很希望能为家人和社会做些什么，他们不需要被当作小孩那样照顾，需要的是平等的交流，虽然老人在身体上显露了弱势，但在心理上依然是有自尊的人。所以，与老人接触的时候，要掌握老人的心理，让他们感到作为一个家庭成员，也是有权利去发言的，需要为家庭思考许多问题，而不要以“没你什么事儿”的态度对待老人。大田教授指出，被过分尊敬与被冷落产生的效果很近似，都是一种隔膜和疏离，因此，不要对老人过分“尊敬”。