天气冷了，又到了提心吊胆+心力交瘁的时候了，流行病毒各种活跃，偏偏又遇上阳气减弱，孩子中招的几率也就更大了。

健康的前提是少生病，也只有少生病才能给身体修养生息强壮的机会，同时体质强壮了，生病的概率也会降低，这是一个良性循环。

想让孩子少生病、变强壮，但阳气不足、脾胃虚弱的问题没有解决，这样的心愿很难实现。

大家应该也能发现，六师妹这段时间推送的文章都提到了一个概念，秋天阳气收敛孩子就容易陷入反复生病的循环。

发烧、鼻炎、咳嗽、支气管炎、肺炎.......

似乎都趁着天气阴凉排着队找上了门，今天的文章六师妹希望能讲清楚2件事：

为什么秋天阳气收敛，孩子就会容易生病？

无法改变阳气内收的大环境，我可以做些什么来保护我们的孩子？

01.

你知道，阳气到底是什么吗？

阳气是生命的根本，调理要养阳、症状的痊愈也需要养阳，只有明白了阳气是什么，对于人体的意义，我们才不会因为无所谓而随意的耗损阳气。

阳气就像是天空与太阳的关系，天空没有了太阳那大地就是黑暗的，万物也无法生长，所以天地的正常运行离不开太阳；

人如果失去了阳气，防护功能就失去了效用，病邪就能快速的入侵到人体，招致生病不适。

阳气，就功能与形态来说，阳气指功能；

就脏腑机能来说，指六腑之气；

就营卫之气来说，指卫气；

就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。

简单的说，阳气于我们的意义就像是《黄帝内经­·素问》里说的：“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。

02.

为什么秋天阳气开始收敛？

秋三月，谓之容平，自然景象因万物成熟而平定收敛，气温的下降，万物的收敛，是秋天最明显的特点。

这时候外出，眼球的景色大多是以黄色为主的，花朵凋零、树叶草地变黄掉落，虽然看起来一篇萧索，但是我们都知道，来年的春天依旧会有一切盎然的生机。

人，处于自然之中，自然也要顺应这个变化，春生夏长秋收冬藏，这是逃不掉的规律。

秋天主收敛，这也是秋天最为重要的工作，《黄帝内经》记载“秋气之应，养收之道也。”

这里的收，指的就是收敛阳气，也只有在秋天能把阳气往回收，才能积蓄起来应对寒冬，才能在来年春天焕发出新的生机。

孩子阳气足，外邪就难以找到侵袭的机会；阳气不足，就无法抵御外邪，也就会容易反复的生病。

在本身阳气不足，外界大环境又在收敛潜藏的秋冬，孩子会更容易被呼吸道疾病、肠胃炎、感冒等疾病“找上门”。

人需要与自然统一，每一年都要经历生长收藏，而现在的深秋，最需要的就把春生夏长所积累起来的能量和物质，转化成生命的精华，藏到身体的最深处。

03.

具体怎么收、怎么藏呢？

黄帝内经里面提到，秋天重要的一种调理方式就是敛气，这样可以让我们肺里面的气运行得最为舒畅。

饮食作息，顺应四时

最基础的就是顺应四时的饮食和作息，也就是说，孩子可以按照一年四季的变化规律和特点。

合理安排饮食，保证身体的营养所需，让身体各机能正常运转，提高抵抗力，达到预防疾病、促进生长发育的目的。

肺在五色上是白色，自然界很多滋阴润肺的食物也是白色的，适合秋天食用，例如银耳、甘蔗、百合、豆浆等。

秋天不忙着添衣服，但这也要看情况，灵活掌握，尤其是对小孩子。降温时衣服要逐渐添加，不要一下加得过多、捂得太严。

以孩子不冷、也不出很多汗为适宜，因为小孩子好动，穿得过多，会容易出很多汗，汗液蒸发，会导致阴津耗伤，阳气外泄。

所以，另一个要注意的是，秋季并不适宜大量的户外活动，不要让孩子大汗淋漓，耗损阳气。

秋收是收敛肺气

秋季天气由暖转寒，自然界阳气渐收，阴气渐强，人体与自然界是一样的，也是阳气渐弱。所以，我们要收固阳气，不让身体里的阳气过多地散发掉。

秋天对应的是肺，收固阳气其实就是收固肺气，秋季之所以容易患呼吸道疾病，就是因为肺气没有收固住。

小孩子的生理特性就是脏腑娇嫩，未发育完全，肺常不足，肺主一身之气，外合皮毛，所以在防御上不够有力，外邪也就容易入侵，导致生病。