中医理论中，人体有阴阳之分，阴阳调和方为健康，而其中的阴气则是人的命根，对于女性来说，女性的生理活动及身心健康大多都与阴气相关，当出现阴气不足的情况时，就很容易会出现失眠多梦、月经不调、易怒烦躁等症状，这时候可以通过饮用一些滋阴补肾的茶来帮助改善这些状况。

1.菊花茶

菊花茶在古代常被当做一种能够使人长寿的茶饮，因此代代相传，菊花味苦、甘，性寒，有清热解毒、平肝明目之效，将其用沸水进行冲泡，饮用后能起到很好的滋阴补肾的作用，这种茶也是降火的良药，对于阴虚火旺的人来说是最适合不过了。

2.桂圆红枣茶

桂圆红枣茶是一种以桂圆干和红枣为主要原料冲泡而成的一种茶，桂圆干有着很好的补心益脾、养血安神的功效，而红枣能够滋阴补阳，两者混合到一起泡茶饮用，其滋阴效果更佳。

3.桂花茶

桂花香气浓郁，开放时方圆几里都能闻到香味，将其进行加工处理后泡茶饮用，其芳香之气能够起到很好的疏肝理气、安神的作用，女性经常饮用后除了帮助身体滋阴补肾、调节内分泌之外，还能起到排毒养颜的作用。

4.勿忘我花茶

勿忘我花茶中含有绿茶成分，绿茶有着增强人体血管韧性的作用，而勿忘我又称补血草，顾名思义补血效果很强，将其与绿茶、野菊花混合冲泡后饮用，能够起到很好的滋阴补肾、补气血、美容养颜的作用。

5.菟丝子茶

菟丝子的用药部位一般为其种子，一般是将其晒干后使用，菟丝子味辛，性平，入肝、肾、脾经，有补益肝肾、安胎明目、止泻之效，菟丝子茶的做法为：取适量菟丝子，洗净后捣碎，加入红糖，用沸水冲泡即可。

关于女性滋阴补肾的茶就介绍到这里，若女性朋友在生活中出现了阴虚症状，可以通过制作饮用上面介绍的几种茶来进行调理，帮助改善病症。