牛奶红茶，也就是以牛奶、红茶、方糖等为主要材料所制作而成，是较为常见的一种饮品，其味道香甜且含有丰富的营养物质，深受大众喜爱，那么此饮品能够给人体带来什么样的益处呢？下面就带大家来了解一下牛奶红茶的功效与作用及禁忌。

牛奶红茶的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.补充营养

牛奶红茶当中含有大量的茶多酚、维生素、胡萝卜素、氨基酸、脂肪、乳糖、碳水化合物、矿物质等多种营养物质，能够很好的满足人体所需，达到较好的补充营养之效。

2.安神助眠

牛奶红茶香甜可口，其含有的色氨酸、茶氨酸等营养物质，适量饮用能够很好的帮助缓解一天的疲劳，放松神经，促进睡眠，从而达到较好的安神助眠之效。

3.增强免疫力

牛奶红茶当中含有许多的抗氧化物质，如茶多酚等，能够很好的帮助清除人体内的自由基，减少细胞损伤，从而达到较好的增强免疫力之效。

4.其他

除了以上几个功效外，牛奶红茶还能够起到较好的滋润肌肤、促消化、恢复体力等作用。

禁忌

1.过敏人群禁用

2.乳糖不耐受者不宜饮用

3.不宜饮用过多

4.胃酸过多或胃溃疡人群不宜饮用

以上就是对牛奶红茶的功效与作用及禁忌的介绍，想必大家也都有了一定的了解，可见牛奶红茶是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时则可以根据自身的身体状况来选择适当饮用，有益健康哦。