日复一日，年复一年，又到了雨水时节，春天的雨水，润物无声，让枯木得以逢春，让种子得以萌发，在这样的节气当中，天气在不断地变化，温度也有所回升，大家要注意做好自身的养生工作，以此来更好的面对外界的变化，那么下面就为大家介绍几个雨水养生原则。

雨水养生原则

1.注意保暖

雨水时节过后，虽然温度会有所回升，但寒气仍存，天气温度变化都比较大，很容易会受到外界的影响，继而导致一系列不适症状的发生，因此还须多多注意保暖，做好春捂秋冻。

2.精神宜振奋

在雨水时节，大家要注意保持一个良好的心态，积极乐观向上，振奋精神，这对人体的各方面都是有意的。

3.饮食宜清淡

到了春季，阳气升发，这时候就要注意减少狗肉、羊肉等较为滋补的食物摄入，最好是以清淡为主，可以选择多吃一些新鲜有营养，水分较多的食物，如梨、甘蔗等。

4.注意祛湿

到了雨水时节，降雨会比较频繁，降雨量会较小，但仍很容易会受到湿邪的影响，因此生活中还须多多注意，可以多将衣物、被褥等进行暴晒，多开窗通风，有益健康哦。

关于雨水养生原则就介绍到这里，雨水时节，大家要注意做好自身的养生工作，从而促进身体健康，减少受到疾病的侵扰哦。