说到骨质疏松，想必很多人都知道，这是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏，骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。此病多见于老年人，已经成为影响中老年生活质量的重要原因，那么对于此病该如何进行改善呢？下面就为大家来推荐几个骨质疏松食疗方，供大家参考了解。

骨质疏松食疗方

1.豆腐鸡蛋虾皮汤

材料：猪骨汤、豆腐、鸡蛋、虾皮、调味料、山药片适

做法：将鸡蛋去壳，加入清水和食盐适量调匀蒸熟；豆腐切块；在锅中放入油烧热后，放入葱花、蒜略炒，再调入猪骨汤、虾皮煮沸；将蒸蛋以汤匙分次舀入锅中，再加豆腐、山药和调味料等煮沸即可

2.猪脊骨羹

材料：猪脊骨、枸杞子、甘草适量

做法：将枸杞子、甘草用纱布包好与剁碎的猪脊骨一同放入锅中加水炖煮4小时即可

3.海带豆腐汤

材料：海带50克，豆腐200克，姜片适量

做法：海带泡发后切段，豆腐切块，与姜片一起煮汤，调味后食用

4.红枣枸杞牛奶

材料：红枣5颗，枸杞10克，牛奶200毫升

做法：红枣去核，与枸杞一起加入牛奶中，加热至温热即可饮用

5.芝麻核桃粉

材料：黑芝麻、核桃仁、白砂糖适量

做法：将黑芝麻、核桃仁炒熟，一起研为细末，加入白糖拌匀后装瓶备用。每日两次，每次25克，用温开水冲服

以上就是对骨质疏松食疗方的介绍，想必大家也都有了一定的了解，骨质疏松对于患者各方面的影响都是较多的，很容易会出现骨折现象，患者在平时还需多多注意，及时进行调理治疗，谨遵医嘱，减少对自身的损伤。