我国自古就有喝茶的传统，而喝茶的好处很多，其中，绿茶被称为“超级饮品”。
经常喝绿茶具有降低血压、血脂等多种保健功效。茶叶中的儿茶素和黄酮醇还有助于减少血栓形成，从而保护心脏。在防癌食物名单中，绿茶也一直名列前茅。但是，很多人不知道，喝绿茶加上一物，效果更强！今天我们就一起来看看“超级饮品”绿茶的功效，以及更护心的搭配吧！ 每天一杯绿茶，护心又防癌！美国权威生物学期刊《PLOS ONE》发表了日本的一项最新研究发现，多喝绿茶可以预防心脑血管疾病，降低癌症发生的风险。
1保护心脏、强健心脏研究表明，绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶素具有抑制血栓形成的作用。平时喝绿茶来取代含糖饮料，可防止细胞及组织被氧化破坏，同时具有抗发炎的作用。日本东北大学研究发现，与一天喝少于1杯绿茶的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性，因心脑血管疾病死亡的风险减少22％，女性则减少31％。
2防癌、抗癌喝绿茶有助防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝4杯绿茶能将癌症风险降低40%；欧美多国研究证实，绿茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性；美国加州大学洛杉矶分校生物医学研究所的研究人员发现，绿茶提取物中的一种抗氧化物(EGCG)具有强抗氧化功效，可阻止肿瘤细胞代谢。需要注意的是，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。 绿茶被称“超级饮品”，功效太多！除了护心、防癌，绿茶还有很多保健功效，可谓“超级饮品”。
1保护视力 2010年美国一项研究发现，绿茶中的多种复合物对眼部组织，尤其是与角膜相关的组织有保护作用。
2预防痴呆 70岁以上的老年人平均每天喝４杯绿茶，出现抑郁症症状的几率减少44％；每天喝２杯以上绿茶的老人痴呆几率比每周喝3杯以下的同龄人低一半。这是日本东北大学研究人员对超过1.4万名65岁以上老人随访３年后得出的结论。
3抗毒杀菌发表在《美国科学院学报》上的一项研究称，绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍；用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。
4延缓衰老绿茶中富含抗氧化剂，有助强化老年女性的腿部肌肉组织，能抗衰老，还有助平衡胆固醇含量，保持体重。 绿茶+柠檬：更护心绿茶中的儿茶酚等多酚类化合物被公认为是对健康有益的关键成分，美国普度大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果最好。柠檬配绿茶，口味清新酸凉，尤其适合夏天饮用。做法：将泡好的绿茶放至可入口的温度后，再加进一两片切好的柠檬，或者滴入几滴柠檬汁，这样能避免高温造成的维生素C损失。
绿茶虽好，可不要贪杯！
1不喝浓茶绿茶中含有咖啡因，将使心跳加快以及兴奋大脑高级中枢神经，患有心脏病、高血压、糖尿病、甲亢等人群都不适合饮用浓茶。
2不要空腹饮茶空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，产生如心慌、头昏、手脚无力等现象。绿茶防病、护心、抗癌，好处多多！每天喝一杯，能够防治多种心脑血管疾病，加上柠檬，更加护心。这么好的“超级饮品”，快发给身边的每一位朋友，让大家都能心脏健康、不得癌吧！
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