退休后的老人心理需求是什么?老人想要尽快的适应退休生活，就要明白自己的心理需求。一般情况下，退休老年人有7大心理需求，接下来将为大家详细介绍，此外，为大家介绍了有助老年人过好退休生活的方法，供大家参考。

老年人退休后有7大心理需求

1、老有所敬

老年人经历了几十年的风风雨雨，为家庭为子女为社会作出了很大的贡献，有享受后辈和社会尊敬和关爱的需求。

2、老有所养

时间不经意间偷走了老年人的年华，偷走了老年人的体力和精力，加重了老年人人对晚景的顾虑，特别是退休后没有退休金或是没有保障的老年人，他们都希望子女能够尽孝心行赡养之责，过上衣食无忧的生活。

3、老有所学

许多老年人有着强烈的求知欲，退休后，他们积极去学电脑，学英语，继续充电，使自己能够跟得上时代的步伐，做到活到老，学到老，从知识中获得快乐和满足。

4、老有所乐

孤独和寂寞是大多数老人退休后的心境，也是老年人最害怕面对的，因此他们就有消除孤独、追求快乐的需求。比如重新拿起自己的画笔，用心去描绘已经走过的路、正在走的路和将要走的路，从中体会到创作的快乐;背上行囊，去美丽的西湖，去神秘的丽江，去布达拉宫，在祖国的青山绿水中体验生命的意义和价值。

5、老有所爱

追求爱情、享受性爱是老年人的需求和权利，应该得到社会和家人的谅解和支持。特别是丧偶或是独身老人，在踏入自己人生第二春的时候，给自己的晚年找个贴心的老伴是晚年幸福的需要，是晚年健康的需要，更是心理的需要。老年人不要为世俗所羁绊，应大胆地追求自己的黄昏恋，让自己的黄昏再次绽放光彩。

6、老有所为

很多的老人，在退休后依旧精力旺盛，有着发挥余热，奉献社会的强烈愿望，在社区里、在街道旁，我们都可以看到老年人矫健的身姿，他们能从所选择的第二职业中发现自身价值，从中感受到幸福和快乐，以满足自己为社会主义现代化建设，为祖国的繁荣和富强，为祖国的下一代的强壮，奉献最后一份力量的愿望和心理需求。

7、老有所归

作为一个社会性的存在，人都有归属的需要，这是由马斯洛的需要层次理论证实的。老年人退休后，由社会角色转为家庭角色，这种落差不可避免地要引起老年人的失落感，因此，他们内心深处的归属感会很强烈，他们希望回归到一个充满理解和爱的家，使他们失落无助的心得到安慰、体恤和支持。另外，老年人落叶归根的心理也很强烈，很多年轻时在他乡奋斗的老人，退休后都想回归故里，安享晚年。

老年人如何过好退休生活?

1、娱乐法

根据自身的特长，选择音乐、书画、摄影、舞蹈或各种体育运动，培养、提升自己的兴趣爱好，让快乐伴随自己。特别是歌舞，它不仅具有运动与艺术表现功能，还能增强你对生活的激情和信心。

2、旅游法

或夫妻或与人结伴到高山、到大海、到景区旅游，不要到自己去过的地方，以免触景伤感。到那些环境优美、空气清新、景致怡人而从未去过的地方，让美丽的大自然吸引你的眼球，净化你的心灵，陶冶你的情操。纵情地去拥抱自然、享受生活。

3、交往法

不要关在家里封闭自己，要经常参加群体活动，走出去，与人打交道。交往形式很多，如组织同学会、同事会、同乡会、战友会等等，还可参加其他老年群众组织，增加与人交往的机会。这里特别值得一提的是，主动积极与青少年交往，就是人们常说的“忘年交”，这会让你增加活力，青春永驻。若是精力充沛，能够参加诸如老年志愿者组织，开展一些助人为乐的公益活动更好。这样你会感到充实、欣慰与满足。

4、静神法

传统医学认为“心静则体安”，静能减躁、平衡心态。时下的各种文学作品里，我们经常看到一些人在面对巨大压力和意外打击的时候，总会说“让我静一静”，“让我一个人待会儿”，这就是静的一种办法。如果因某事触动退休时的不快，你可以到一个清静之处待一会儿，用以控制烦躁情绪，随之做到“忘得快，看得惯，想得开”，那么就会放下包袱，一切烦恼皆可冰释，心态和机体就会恢复到最佳状态。

以上为大家介绍了退休后的老人心理需求，老人退休后应该注意合理的安排生活，只有丰富自己的生活才能避免退休带来的种种身体不适以及心里不适。