大多数人都知道骨折后需要补钙，家里有骨折病人时，都会熬些骨头汤等含大量钙质的食物，以促进骨折的愈合。然而，骨折初期应以补充胶原蛋白为主，一个月后再大量补钙。

  骨的再生主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。骨头的主要成分除了钙和磷外还有胶原，胶原具有弹性，如果骨头里缺少胶原，弹性就会降低，只有胶原与钙巧妙结合才能使骨头硬而不脆。

  骨折后如果摄入大量的磷和钙，就会使骨质内无机质成分增高，造成骨质内有机质与无机质比例失调，反而阻碍骨折的早期愈合。