葡萄是一种非常常见的水果，也是很多人的最爱，但大家知道吗？葡萄的营养价值“堪比红枣”，甚至在某些方面葡萄比红枣还要有价值。下面就来了解一下红枣的好处吧！

第一：抗衰老

葡萄的果皮和果核中都富含单宁，而单宁等是极好的抗氧化剂，具有延缓衰老的作用。所以吃葡萄的时候最好连皮带籽一起吃。

第二：补血

葡萄含有丰富的钙、磷、铁，以及多种维生素和氨基酸，常吃能够起到补血的效果，特别适合孕妇、中老年、体弱贫血的朋友食用。

第三：健胃补虚

葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。特别适合身体虚弱、营养不良的朋友食用，具有良好的健胃补虚的效果。

第四：抗癌

葡萄中含有一种名为“雷斯贝拉葡劳鲁”的物质，经过科学家的研究发现，“雷斯贝拉葡劳鲁”具有良好的抗癌功效。

第五：防辐射

葡萄籽中含有花青素，能有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害，特别适合每天面对电子产品工作的上班族食用。

第六：改善睡觉

葡萄中含有睡眠辅助激素“褪黑素”。“褪黑素”是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠，适合睡眠不好的朋友。

ps：时下新鲜的葡萄已经下市，购买不到新鲜葡萄可以购买葡萄干，经常吃葡萄干效果也是一样的。