70岁的赵大爷患有高血压病5年多了，最近一段时间，经常出现头晕等不适，尤其是在气温下降时，整个人更是头晕得厉害。赵大爷就医检查，被告知头晕不适是血压高所致。南方医科大学中西医结合医院心血管科主任欧阳平表示，头晕是高血压最常见的症状，高血压患者要摆脱头晕的困扰，关键是服用降压药来保持血压的平稳，而中药的茶饮也有帮助。

  　血压高脑“受伤”

　　引发持续性头晕

　　欧阳平表示，当血压升高时，身体很容易产生一些不适的症状，其中头晕是最常见的。这是因为血压升高，会增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和震荡，引起头晕。血压升高会引起头晕，而血压降得过低导致脑供血不足同样也会引起头晕等不适，因此，高血压患者降压要平稳，不能一下子降太猛。

　　高血压患者与头晕有不解之缘，那么，哪种类型的头晕是高血压引起的呢？欧阳平介绍，高血压引起的头晕有一定的特征，其主要表现为头晕是持续性发生的，而颈椎病或前庭功能障碍导致的头晕一般是阵发性的。其次，高血压头晕的同时大多会伴有一些其它症状，如头痛、耳鸣、心慌、记忆力减退、失眠等，而颈椎病导致的头晕很少会有这些伴随症状。此外，高血压患者发生头晕时往往是在血压升高或出现波动期间，因此，当出现头晕时，最好能测量一下血压。

　　两个时间段，头晕易加重

　　头晕容易缠上高血压患者，而一天当中，高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。欧阳平表示，因为高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。

　　除了在血压的两个峰值容易加重或出现头晕外，一些其他因素也会引起高血压患者出现头晕等不适，如天气寒冷、情绪紧张、睡眠不好、工作压力大等。此外，过度劳累和过度安逸都会使血压波动而出现头晕等不适，因此，高血压患者要劳逸结合。

　　欧阳平强调，如果高血压患者出现头晕等症状，应先测量一下血压，如果血压高达180以上，可以先服用速效降压药，如硝苯地平等，若症状没有改善，建议就医。如果头晕的同时伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状，要警惕高血压危象，一定要立刻就医。　　

　　中药茶饮，改善头晕不适

　　欧阳平表示，高血压患者要摆脱头晕等不适，关键还是要从控制好血压开始。首先，应在医生的指导下规律服用降压药。其次，应该拥有健康的生活方式，包括合理饮食，戒烟限酒，限盐（每天盐的摄入量不能超过6克）。具体应该做到如下几点：饮食上做到清淡饮食，可多吃高纤维素、高钾、高钙的食物，如坚果类、海产品、海带等，少吃腌制食品，少喝碳酸饮料等；适度运动，适度的有氧运动能帮助降压，建议高血压患者打太极、练气功、练八段锦；心理要平衡，如果心理不平和，有心理压力，血压就容易升高，导致睡眠不好，加重头晕。

　　此外，高血压患者也可根据中医的辨证施治，根据不同体质使用以下中药：高血压患者最常见的是肝阳上亢，可以服用天麻钩藤饮；中老年人多以肝肾阴虚为主，可以服用杞菊地黄汤；肥胖的高血压人群多是痰湿中阻型，可服用半夏白术天麻汤；瘀血阻络型高血压，可以服用血府逐瘀汤加葛根地龙。

　　另外，高血压患者日常还可以使用一些具有降压作用的中草药泡茶喝，可分别选用以下中草药：决明子15~20克，野菊花10~15克，钩藤10~15克，葛根30克，玉米须30克。

　　除了中草药外，高血压患者也可喝些茶饮，其中绿茶的降压效果最好，茶叶里面的茶多酚对血管也有好处。

　　推荐两款茶饮：

　　莲子心茶：莲子心12克，每日2次；

　　首乌茶：首乌20~30克，每日1次。