一场疫情，让我们近距离感受了生死，懂得：人活着，最大的成功就是健健康康活着，最大的幸福就是平平安安过着！

这场灾难所有中国人都付出了很多， 而疫情终将也会过去，我们也要从中收获点什么。

今天新老人就和大家说一说，疫情过后我们最好 要改变的一些生活方式，为了自己的身体健康， 建议大家收藏！

保证睡眠质量

提高免疫力

据分析，这次的疫情，专挑不健康、免疫力差的人下手。 重症患者大多是中老年、有基础疾病、体质较差等人。

身体一直都很健康的人即便是感染了，也能靠自身免疫痊愈。

而熬夜对于人体来说就是慢性自杀，是一种毒药。长期熬夜的人，抵抗力变弱，免疫力下降，会引起各种疾病，对身体健康造成威胁。

所以，咱新老人朋友一定要早睡，每天保证7——8个小时的睡眠，抵抗力增强，疾病才不会找上门。

时常运动锻炼

想生病都难

除了起居作息正常能提高自身的免疫力外，时常锻炼运动也能很好的提高免疫力，增强心肺功能，对咱中老年人很有好处。

疫情期间，武汉方舱医院就有医生们带着患者一起做八段锦，可以提高患者的免疫力，提高自己痊愈的可能性。

我们知道，治病救人重在预防，所以朋友们，咱们不要等到患病了才运动，而是要先锻炼，让自己有个健康的体魄，想生病都难。

闲暇之余做一些适合自己的运动，比如八段锦、太极拳等，才不会经常生病，年老养病。

养生打扫好习惯

不让病毒滋生

此次疫情期间，几乎所有专家和权威媒体都在建议人们，居家要勤洗手，勤通风，保证自己的卫生健康，不给病毒上身的机会。

而家是我们每日必住的地方，所以 此次疫情过后，咱们新老人朋友一定要养成勤打扫的习惯，经常开窗通风，晒晒被子，可以有效的避免室内细菌滋生，给家人和自己多一层健康防护。

而且干净的居室让人赏心悦目，也有利于身体健康。

学会把心放宽，别多想

情绪稳了，也就无病了

情绪才是最大的心魔，狭隘才是最毒的病症。一个人如果心胸狭隘，就会胡思乱想，情绪慌乱。

这次疫情有太多人焦虑恐慌，生怕自己沾惹上，本身没病也急出病来了。

纵观天下，很多长寿老人的生活其实没有什么规律可言，但是都有一个共同点，那就是心态乐观。在以前这种非常时期，心态更为重要。

所以，新老人朋友们，要学会把自己的心放宽，别多想，情绪稳定了，也就无病了。

多存点钱

手中有粮，心中不慌。

现在的年轻人，总是推崇提前消费，做“月光族”，手里不存一分钱。这件事情的弊端在安稳的生活中不被人发现，但只要一遇到大事，就原形毕露，正如此次的疫情。

疫情期间，很多人不能出去工作上班，家庭开支日日有，车贷房贷都要还。手里若没有存款，必定愁眉苦脸，焦虑不安。

此时的“月光族”们拿什么生活呢？手中有粮，心里不慌这句老话流传至今肯定有其道理。

虽然钱财不是最好的，但是手有积蓄和存款，在意外来时，会让人有安全感，所有新老人朋友们，不管是为了养老还是防患于未然，手里都要存点钱。

一场疫情，让你我清醒，

一场灾难，让我们明白，

人这一生，

最重要的就是活着，

请所有老人朋友都要

好好爱自己！保重好身体！