1.糖尿病吃什么有助于排便:香蕉，香蕉富含碳水化合物，也是一种富含膳食纤维的食物。然而，膳食纤维更容易吸收肠道水分，促进排便膨胀，增强肠道蠕动，促进排便。此外，香蕉还含有大量水溶性植物纤维，刺激胃肠液的分泌，促进水更容易被粪便吸收，促进其软化和更好的排出。因此，糖尿病患者多吃香蕉可以有效缓解便秘。

　　2.糖尿病吃什么有助于排便:苹果是我们生活中非常常见的一种水果。它含有大量的氨基酸和其他微量元素，有助于减少身体摄入过多的卡路里，从而起到减肥的作用。此外，苹果富含果胶，能有效吸收胃管内铅、汞等物质的排出，其中富含的纤维素能加速胃肠蠕动，改善患者便秘。

　　3.糖尿病吃什么有助于排便:猕猴桃，虽然猕猴桃很小，但它含有所有水果中最多的膳食纤维。猕猴桃中的多汗症纤维能促进胃肠消化，更好地吸收和去除肠道中的有害物质和多余脂肪。它不仅具有美白润肤的功效，而且含糖量低，非常适合糖尿病患者。

　　4.糖尿病吃什么有助于排便:柚子，富含天然柠檬酸和各种无机盐，柚子不仅能通便，还能降低血脂和血压。适量食用具有通便的作用。

　　5.糖尿病吃什么有助于排便:黄瓜，吃黄瓜能促进肠道腐败食物的排泄，降低胆固醇，黄瓜富含水分，能促进新陈代谢，增强免疫力。

　　6.糖尿病吃什么有助于排便:番茄中的番茄红素有调节肠道的作用。西红柿含有维生素A、B1、B2、Bs、C、胡萝卜素等营养成分，适合便秘患者食用。

　　7.糖尿病吃什么有助于排便:山楂，甜，温。山楂不仅酸甜可口，还能促进消化液的分泌，增加食欲。它不仅有助于消化，而且对便秘患者也有一定的好处。

　　8.糖尿病吃什么有助于排便:魔芋，又名鬼芋和黑芋头，性质温和，味道辛辣，能化痰散结，祛瘀消肿。可用于治疗肺结核、丹毒和肿瘤。它还能增加胃肠蠕动，促进肠道废物排出，缓解便秘。