人们常说更多的健康运动,不运动身体健康。所以 告诉你老年人体育运动的好处。

　　1、降低血糖、降低体重、提高肌肉力量和耐力,增强身体的抗病能力。

　　2,改善肺功能,提高免疫力。

　　3、锻炼关节,增加肌肉对葡萄糖吸收,从而锻炼。

　　4、促进血液循环、坏肮脏的心脏功能,防止手术并发症的发生。

　　5,增加胰岛素敏感性。

　　6,良好的睡眠,增加食欲,法律的生命。

　　7、放松、消除心理压力,增加体内新陈代谢的速度。