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    让血管更年轻的方法

     

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    1、多吃抗氧化食物,如大蒜、生姜、柠檬汁、苹果醋


    富含维C的水果等;适当控制主食或甜食,减少糖的摄


    入。

     


     

    2、心绪不稳时分泌的物质对血管会造成损伤;要保持愉


    悦的心情。

     


     


    3、坚持每天规律的漫步走、跑步、游泳、跳舞等有氧运


    动。

     

     

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