定期与医生沟通服药情况。建议每次看病时，都和医生确认目前的用药情况，这不仅利于调整治疗方案，还能避免出现药物冲突。即使没有生病，最好也定期和医生沟通。

　　列出详细的用药清单，并留给家人。老人用药种类较多，建议自己或请家人整理一份清单，内容应包括：近期服用的药物种类(包括商品名和化学名)、用药频率、每次服用剂量、可能出现的不良反应等。清单上应区分处方药、非处方药和营养补充剂，并应复印一份留给家人，或者保存在家里相对固定的地方。这样在出现紧急情况或出门在外时有据可查，能确保用药安全。此外，建议定期检查小药箱，并做记录，保证所用药物未变质过期。

　　用药量不能随意调整。擅自少服、多服、停服都可能影响药效。治疗高血压、糖尿病等慢性病的药物，只有坚持规律服用，才能有效控制病情。用药剂量是基于大规模临床试验确定的，经过反复检测，不能随意更改。如果怀疑药物效果不佳，或者出现疑似不良反应的症状，应在医生指导下调整用药。

　　谨防4种情况伤药效。用药种类越多、年龄越大，越容易发生药物相互作用。以下4种情况应尤其注意：1.药物交叉反应，即一种药对另一种或几种药效果有影响;2.某些疾病引起或加重药物不良反应;3.食物或饮料影响药效;4.酒精与药物的相互作用可能降低药效，增加药物不良反应。用药前，仔细阅读药品说明书或向医生咨询，可有效预防此问题的发生。举例来说，治疗心绞痛的药物硝酸甘油不应与治疗勃起功能障碍的药物同时服用，否则可能发生危险;磺脲类降糖药在与阿司匹林等一起服用时，可能增大低血糖风险;降压药、降糖药、安眠药等与酒精合用，可能发生严重的不良反应。

　　不要轻信广告宣传忌滥用补药。体弱的老年人可适当辨证用些补虚益气之品，但若为补而补，盲目滥用，很可能适得其反。还有的老年人听信广告用药，今天见广告说这种药如何如何好，便去药店买来这种药吃，明天又听说那种药如何如何，便又改用另外一种药，药品种不定，多药杂用，不但治不好病，反而容易引起毒副作用。

　　此外，老人由于生理功能出现退行性改变，治疗目标不宜定得过高，不能等同于中青年人。有时过度治疗可能比疾病本身的危险性更大。老人高血压多受动脉粥样硬化的影响，这时服药控制，一般使血压降至135/85毫米汞柱左右即可，如果更低，可能影响脑血管及冠状动脉的灌注，甚至诱发缺血性脑卒中。患急性病的老人，病情好转后应及时遵医嘱停药，不要长期用药。

　　爬楼梯后有些老年人膝盖疼得特别厉害，这让老年人非常苦恼。这可能是膝盖骨跑偏了，导致髌骨关节炎。

　　医生介绍说，髌骨俗称膝盖骨，是人体中最大的独立骨，起着重要支撑作用，如果膝盖骨偏向一边的话，就会引起软骨损伤、脱落、骨质硬化或关节边缘骨刺形成，从而诱发关节炎。膝盖骨移位的症状是，上下楼梯、蹲下站起时膝关节前方疼痛。

　　医务工作者研究发现，55岁以上的老年人患病的几率在5%-8%，女性的发病率要高于男性。发病的原因有很多，比如先天发育不良、外伤导致、过度运动等。如果病情发现及时，患者可以通过改变生活方式和习惯来治疗，比如避免爬山、下蹲等，同时还要加强大腿前内侧肌肉力量的锻炼，这样跑偏的膝盖骨就会纠正过来了。如果发病的时间比较长，通过上述治疗不能得到缓解的患者，就要通过手术治疗了。如果病情特别严重，就应该采取髌骨关节局部置换术或者人工全膝关节手术了。

　　为了方便查阅，老人把剪下的报纸作了分类和整理，用A4纸把它们贴起来，每张纸正反两面都贴得满满当当的，分别装在不同的文件夹中，就做成了剪报。

　　陈老有一个专用于收藏剪报的书房，书房的桌子上堆满了剪报，内容涉及健康保健、书法等，各类剪报集达72本，每本都有上百页的剪辑稿，堆起来足有1米多高。

　　剪报《粥书》介绍了近百种营养粥，不少书页上还做了标记，陈春生每天晚上都参照着书上的记载为家人熬营养粥;剪报《益阳大地景观多》用图片记载了益阳这座城市自民国以来各个时期日新月异的发展变化。此外，剪报《人民子弟兵风采》、《电影喜剧明星集》、《净月潭景观》都是其中的精品。石家庄老年公寓

　　收藏剪报的爱好已经伴随陈春生40多年。他平均每天要花费3个多小时做剪报，俨然已成为老人生活中不可替代的精神寄托。

　　老人说：“我没有什么长寿秘诀，只有一样就是爱看报，把自己认为有价值的东西剪下来装订成册，慢慢阅读，这让我心里充满喜悦。”