脾虚是一个常见的症状，所以男女老少皆可发生，而且一旦出现脾虚，那么就会身体带来很多的影响，需要及时地调理，那么本篇的内容主要为大家介绍的是女性脾虚怎样调理效果比较好？下面就一起来了解吧。

——女性脾虚怎样调理

1、药物调理

尤其是对于比较严重的患者来说，药物调理是必需的，还有长期食疗或者其他保健方法没有见效的人群肯定是需要借助药物的，可以吃一些中成药来调理，例如药物方面可以根据情况服用六君子汤，此药汤主要适用于脾胃虚弱的患者。

2、饮食调理

饮食本就是引起脾虚的主要因素之，所以我们需要从这方面着手来调理女性脾虚的症状，那么可以起到健脾的食材都有哪些呢？如薏米、南瓜、橙子、高粱米等健脾益气的食物都是非常不错的选择。

3、情绪调理

不得不说引起女性脾虚的原因中比较突出的就是情志方面的问题，那么想要调理的话就肯定得调整好情绪了，要知道情志抑郁，久郁不解是很伤身体的，所以奉劝大家保持一个客观积极的心情面对一切食物哦。

4、做好保暖措施

我们的脾胃都是不喜欢寒冷的，所以避免受寒湿外邪的影响，我们一点要做好保暖，不管是夏季还是冬季，保暖得很重要，特别的部位有腰腹部，颈部等，需要加强保暖。

5、作息调理

充足的作息是可以起到很好地调理身体的作用的，有一个良好的睡眠质量，可以有效地促进人的新陈代谢，从而有益于调节我们的脾虚症状，对健康非常有益。

此外，按摩调理也是非常不错的方法，例如非常简单的腹部揉按，早上起床或晚上睡觉前，可用双手掌重叠，放于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次，也可以轻柔足三里，足三里等利于健脾胃的穴位，是有非常好的刺激效果的。

以上就是女性脾虚怎样调理的相关介绍了，从上面的内容我们可以知道很多调理的方法其实都不是很难做到，但是比较难坚持，所以大家一定要坚持调理，才可以起到效果，例如熬夜就是非常难做到却又有很好的调理效果的。