看完之后记得跟着练一练，

建议转发收藏。

第一个就转动手腕，

就是做这种旋转手腕的动作，

早晚各做50次。

第二抬手放下，早晚握住30次。

第三个肘关节的屈伸，

坚持做50次，有助于活动关节，

第四个握拳松开，

早晚各做100次

我们尽量要做到位。

第五个是膝关节弯曲伸直，

早晚各做30次。

有利于你的健康，

有利你脑梗的恢复。