现在生活中，饮食越来越多样化，但是食物的干净卫生程度却是一大隐患，很多不良商家为了节省成本往往遇到变质的食物还是继续给顾客使用。

这就导致现在患上疾病的人越来越多，就比如近几年患病率很高的甲状腺疾病，虽说甲状腺是人体内一个很小的器官，但是作用却很大。

1种“假蔬菜”已经被列为甲状腺癌黑名单，赶紧撤下餐桌

蔬菜是大家生活中的必需品，它里面含有丰富的微量元素，适当吃一些对身体有很多好处。

但是现在有一些无良商家为了节省成本，让蔬菜长时间保持新鲜，就会把蔬菜放进混入蓝帆的水中浸泡，这样可以让蔬菜看起来翠绿，像刚采摘的一样。

但是蓝帆是一种工业化学原料，对身体会有一定的危害，人们若是经常吃这样的蔬菜，会影响到身体的代谢功能，导致甲状腺出现疾病。

所以大家在买蔬菜的时候，要多注意。

3种食物会损害甲状腺健康，尽量远离

1、辣火锅

火锅是现在年轻人的最爱，可以很好地满足人们的味蕾，但是建议患有甲状腺疾病的患者少吃。

因为火锅里面有很多辣椒，具有很强的刺激性，不仅会加重炎症，还会刺激到甲状腺，危害甲状腺的健康。

2、海鲜

很多沿海地区甲状腺疾病高发的原因和饮食有很大关系，沿海人民会经常吃海鲜，而海鲜里面碘元素含量比较高。

过量的碘会破坏甲状腺的平衡，从而诱发一系列甲状腺疾病。

3、腌制食物

腌制食物里面含有大量的盐，所以储存时间过长，像一些腌菜，腊肉等是大家经常吃到的腌制食物。

但是建议甲状腺疾病患者要少吃，因为咸菜在腌制过程中会产生很多亚硝酸盐，会对甲状腺产生一定的危害。

甲功异常，身体会发出3种求救信号

1、脖子出现肿块

甲状腺出现疾病，会导致甲状腺变肿，进而会长出肿块，肿块会随着病情加重一步步增长。

且会移动，若肿块增长速度过快，且变得坚硬，最好去医院检查一下，避免病情加重。

2、身体乏力

甲状腺出现疾病，身体激素分泌会变得异常，若是甲状腺激素分泌突然变少，身体内就会缺乏能量支撑。

此时，患者身体细胞也会处于低沉状态，会致使身体出现乏力、疲惫、精神状态差等现象。

3、呼吸不畅

甲状腺位于器官两边，形似蝴蝶，一旦出现疾病，会长出肿块，肿块慢慢变大，会压迫到周围的呼吸道。

进而患者会出现呼吸不顺等轻微症状，当肿块体积过大的时候，患者会容易出现窒息感。

每天坚持3件事，能够呵护甲状腺健康

1、补充营养

2、学会控制情绪

情绪对于甲状腺的健康来说也有一定的联系，数据显示，我国甲状腺疾病患者女性居多，有很大原因是因为女性情绪起伏较大。

过度的情绪波动会影响到身体激素分泌，给甲状腺带来不利影响，所以大家要学会控制好自己的情绪，每天保持一个开心的状态。

3、注意饮食

现在有很多不健康的食物，比如炸鸡、汉堡、烧烤等油腻、高盐、辛辣食物，甲状腺疾病患者还是尽量远离。

建议饮食以清淡为主，适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少身体脂肪，减轻甲状腺的负担。

另外在平时要注意给身体补充充足的水分，可以在一定程度上缓解炎症。

参考文献：

【1】《甲状腺西镇穿刺活检专家共识以及操作指导》田文静，2013-06-23

【2】《甲状腺结节手术治疗的合理选择》苏安平，2017-07-12。