进入冬季后
天气一天比一天冷
此时很多圈友的肠胃特别容易“受伤”
稍有不慎就会拉肚子
一天跑好几趟厕所
最近有好几位圈友给小圈发来了求助
想知道经常拉肚子怎么办？
别以为这只是普通的肠胃问题
背后可能暗藏很多健康隐患
小圈这就带你去详细了解一下~
夏秋季节吃完午饭经常出现拉肚子，活动一下经常出一身汗，怕冷，怎么办？
每天吃完饭就要大便，拉肚子近一个月了，每次也不多，不成形，每天五六次，肚子偶尔有点隐痛，上半年做过肠镜处理过小息肉，后来就这样了，最近补了益生菌，三天了，还不见好，我该怎么办呢？
圈友“平淡”您好，这可能是肠易激综合征（IBS），属于一种功能性肠病，当腹部受凉，感受到冷刺激时，内脏的敏感度就会增加，可能出现胃肠道痉挛，所以会出现腹痛、腹泻的情况。此外，当您情绪较为焦虑、紧张等情况时，也可能诱发或是加重肠易激综合征。
日常不妨从以下几个方面进行改善：
1.重视腹部保暖，少吃或不吃生冷食物；
2.调节情绪，改善紧张、焦虑等情绪；
3.调整饮食习惯，尽可能减少或避免暴饮暴食、高脂肪饮食、酗酒等情况，控制番薯、大豆等容易产气的食物；
4.适当运动，可以改善胃肠道的血液循环，增强身体对温差的适应能力；
5.适当食用酸奶、豆豉等发酵食物，有需要时可以补充益生菌制剂，维持肠道环境的平衡，增强肠道功能与自我保护能力；
6.如果症状特别顽固或严重，甚至出现体重降低、影响睡眠等，建议及时就医。
圈友“春天的故事”您好，肚子大且经常拉肚子，可能是以下几个原因引起的：
1.消化不良：饮食不节、食用辛辣、刺激、油腻的食物，胃肠道不能完全吸收消化，导致消化不良，出现排便次数增多、腹胀等现象。
2.胃肠功能紊乱：饮食不洁或神经障碍导致肠道紊乱，引起腹胀、腹痛，增加排便次数。
3.胃肠炎：细菌病毒感染刺激肠道黏膜，导致蠕动加快，使排便次数增多、腹胀等。
提示：出现这种情况应及时就医，并在专业医生指导下进行治疗。
夏秋季节吃完午饭经常出现拉肚子，活动一下经常出一身汗，怕冷，怎么办？
圈友“浮云”您好，夏秋季节出现腹泻、多汗、怕冷的情况，可能是腹部受凉、食物中毒、急性胃肠炎、胃肠功能紊乱等原因所导致的，可以通过自我调节、避免不洁食物、药物治疗等方式进行改善。
建议您及时去正规医院就医，由专业医生明确病因后对症治疗，以免延误病情。
每天吃完饭就要大便，拉肚子近一个月了，每次也不多，不成形，每天五六次，肚子偶尔有点隐痛，上半年做过肠镜处理过小息肉，后来就这样了，最近补了益生菌，三天了，还不见好，我该怎么办呢？
圈友“云舒”您好，拉肚子近一个月且频率较高，可能表明你的肠道出现了问题。最好的做法是咨询医生，尤其是如果你之前曾做过肠镜检查。医生可以通过详细了解你的症状，进行身体检查，来确定引起你症状的原因，并给出相应的治疗建议。
在等待就医的过程中，你可以尝试以下措施来缓解症状：
1.饮食调整：避免食用油炸、辛辣、刺激性食物，增加膳食纤维（如水果、蔬菜、全麦食品）摄入，适量补充益生菌等有助于肠道健康的食品。
2.喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于预防脱水和稀释粪便。
3.规律排便：尽量保持规律的排便习惯，避免过度用力或憋便。
4.精神放松：情绪紧张和压力可能会影响肠道功能，尽量保持放松心态，避免精神过度紧张。
需要注意的是，这些只是一些临时的缓解方法，并不能替代医生的诊断和治疗。建议您尽快去正规医院就诊，由专业医生根据具体的身体情况进行诊断并治疗。
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