虚不受补，是较为常见的一种病症，也就是指体质虚弱的人在服用滋补品或接受过度的温补治疗时，不仅不能吸收这些营养物质，反而可能出现一系列不适症状。对于此病的调理，日常饮食及生活习惯改善是很有必要的，那么下面就为大家来介绍几个虚不受补食疗方，供大家参考了解。

虚不受补食疗方

1.山药芡实瘦肉汤

材料：山药30克、芡实20克、猪瘦肉150克、红枣5颗、姜片适量、盐少许

做法：

猪瘦肉洗净切成小块，用开水焯烫一下，去除血水和杂质后捞出备用；

山药去皮洗净切成小块，芡实洗净浸泡半小时左右，红枣去核洗净；

在砂锅中加入适量清水，放入姜片、红枣，大火烧开后加入猪瘦肉、山药、芡实，转小火炖煮约1.5小时，至食材熟烂；

加入适量盐调味即可。

功效：健脾补肾、增强体质

2.党参茯苓白术鸡汤

材料：党参15克、茯苓15克、白术10克、鸡半只、枸杞适量、葱段、姜片、料酒、盐各适量

做法：

把鸡处理干净后切成块状，焯水备用。党参、茯苓、白术洗净备用；

在炖锅中加入适量清水，放入葱段、姜片、料酒，大火煮开后加入鸡块、党参、茯苓、白术，再次煮开后转小火慢炖约2小时；

临近出锅时加入枸杞，再煮10分钟左右，根据个人口味加入适量盐调味；

功效：改善脾胃功能，提升人体正气

3.莲子百合薏仁粥

材料：莲子20克、百合15克、薏仁30克、大米50克、冰糖适量

做法：

将莲子去心、百合洗净、薏仁淘洗干净后浸泡2小时，大米洗净；

把所有材料一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火熬煮成粥；

粥煮好后，加入适量冰糖搅拌均匀，待冰糖融化即可；

功效：养心安神、健脾止泻、和胃补中

4.陈皮山楂排骨汤

材料：猪排骨适量、陈皮适量、麦芽适量、山楂适量、蜜枣适量、盐适量

做法：

猪排骨洗净斩块，焯水备用。陈皮洗净切丝，麦芽、山楂洗净；

在汤锅中加入适量清水，放入排骨、陈皮、麦芽、山楂、蜜枣，大火烧开后转小火炖煮约1.5小时，至排骨熟透；

加盐调味。

功效：促进消化，化解脾胃积滞

5.黄芪当归羊肉汤

材料：黄芪20克、当归10克、羊肉150克、生姜3片、红枣3颗、盐少许

做法：

羊肉洗净切块，用开水焯烫去除血水和膻味。黄芪、当归洗净，红枣去核；

将羊肉、黄芪、当归、生姜、红枣一同放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约2小时，至羊肉熟烂；

加盐调味。

功效：补气血、温肾阳、健脾胃

以上就是对虚不受补食疗方的介绍，想必大家也都有了一定的了解，虚不受补患者在平时还需多多注意自身的饮食习惯改善，可以选择按照以上几个食疗方进行制作食用，有利于病情的快速改善哦。（以上内容仅供了解，具体的需按照专业医师来进行。）