读者：大方老师，昨天晚上我的身体启动了，她说要排出我老公对她的所有影响，释放了10年来积累的很多委屈、害怕等情绪，吐了很多痰。

平静之后，我感觉所有的都过去了，我现在是独立的自己，过去的已经发生，都是命。

大方老师，我终于学会拒绝我老公了。

昨天他示好，给我们买了面包，那些面包都不是我们爱吃的，但看到我会有愧疚，是不是我应该跟他好好过？

后来我想我可以接收他的心意，但是我也不必委屈自己，我可以尊重自己，拒绝他人的。我可以对他有大爱，我也很感谢十年的同行，但我不必与他亲密相处。

晚上他约我吃饭，我拒绝了，我没有愧疚没有亏欠，我看见他的改变他的成长，我也欣喜自己的成长，自己的勇敢。

老师，我有种我的身体只属于我自己，所有身体不消化的东西都排出释放了的感觉。

现在我的后背好直，感觉整个胸膛都打开了

大方老师，我今天整体身体好顺畅，像打通了督脉

大方老师，今日冥想像升级了。

我清理对我喜欢的人的占有执念后，突然感觉到光明，像在天上，进入了更高的维度，周围是很高维很厉害的那种神灵。

另外，关于工作。我现在开会时很喜欢把自己清空、置于无我的状态，这样我就能听懂别人的需求、意见，并且我发现别人也很愿意告诉我。他们跟我说话时，眼睛里都带着光

我：对。人们总是愿意把自己的意见表达给更能倾听的人

读者：嗯，昨天开会，有个领导很喜欢自我输出，别人一发表意见，他爱打断，搞得大家不说了。

我：你说的很好，这就是活过来了，这就是有活力，这就是活着。不但工作上是如此，生活中的一切场景都是如此。

读者：嗯，感觉大家没有被看见过，我看见了他们，他们用活力和爱 也滋养了我。

大方老师，我感觉自己的心又敞开了，我的心对万事万物敞开，我爱世间万物。

今天全量敞开，感觉工作好顺利，大家都会主动帮我。

大方老师，我觉得我现在很会表达说话了，说出的话表扬、肯定，真诚，能提供满满的情绪价值

是不是我对自己更肯定，更认可，更爱了，说出的话也是有爱有力量的？

大方：是。

读者：大方老师，今天全量敞开，去看见大家的需求，去倾听。

然后总能找到他们的优点，他们与我的观点一致的地方。

真好。

大方：你能验证这一点挺好，其实大家都是一致的。大家都有共同的需求，大家都想变得更好，变得更有爱，变得更有价值，创造更多财富，变得更加健康，难道不是这样吗？大家的形式不同，方法不同而已。当你那个超越形式、超越方法看到你们共同的需求，大家当然都是一致的

读者：对呀，超越形式、超越方法，那这是以高维来看待大家的需求吗？

大方：是的。

读者：师傅，我还发现一个事情。

有时我给自己注入什么能量，我就呈现什么状态。

比如我听首欢快的歌，我一下就兴奋开心起来了

大方：那当然是呀，你吃什么食物，什么食物就会变成你呀。