人们总是说自己压力很大。各种各样的压力。这也是压力，那也是压力。压得自己很难受，压着自己呼吸不畅，压得自己没有活力，压得自己不快乐，压得自己不健康。

有人认为压力可以变成动力。可以帮助自己进步。这些人通常激进。有人认为压力就是压力，不能变成动力。这些人常常逃避他们。

压力能不能变成动力呢？实际上没有压力和动力一说。压力是从阻挡的角度来说，动力是从促进的角度来说。压力和动力，阻挡或促进。这种分别，都来自于头脑的认知。只有力量，只有能量，没有所谓的阻挡力量和促进力量。阻挡或者促进，反应的是你与那个力量的关系。你们的关系是合作共赢的，那你们相互促进。你们的关系是分离障碍的。那你们相互阻挡。

任何力量，你不能消化，不能接收，不能合一。它就变成阻力和压力。如果你能消化，能接受，能合一。它就变成动力和活力。

假如有一些力量。身体无法消化，无法吸收。身体会把它排出去。这是很简单的道理。比如你的饮食。没有消化的部分。就以大小二便的方式排出去。如果身体的力量完整，消化能力强劲。首先会高效的消化，实在消化不了的会把它排出去。高效的排出能力，确保了未消化的部分不会残留在体内。生理上的消化与排泄。如果从心理学的角度来说。就是接受与拒绝。这两种说法，本质是一码事。本没有生理和心理之分。完整的接受和完整的拒绝，都不产生任何问题。

你想获取饮食的能量，但是饮食的能量也可能为你带来压力。同样的现象也发生在你的心理层面。你想要得到什么，你想要获取什么样的精神能量，那个能量也可能为你带来压力。人们总是想要更多。但是他们的接受能力和拒绝能力，消化能力和排泄能力。却没有提升，因此带来了压力。

一旦感觉到压力，人们就想释放，人们就想解压。想要释放压力的这个想法，想要解压的这个意愿，本身就可能带来新的压力。而释放和解压的过程。也可能引入新的压力源。这导致人们一直在加压和解压过程中无限循环。

实际上，身体自带解压系统，并且这个系统非常的高效。应该说身体什么智能系统都有。身体将不能消化和接受的东西排出去。这就是在释放压力。这个解压系统并没有生理或心理的区分。只不过心理，是更精微的，灵敏度更高的系统，首先发生反应。比如，一个人着急。这就是一种压力。这个压力怎么释放？人一着急，就容易尿急，这就是一种释放。尿急，是在缓解心理的着急。人一着急，还容易紧张出汗。出汗，也是在缓解心里的着急。有人一着急，会急得团团转。这团团转也是在释放心里的压力。你们可以去观察，身体在有压力的情况下，会自发的去做很多事，这也是修炼者常说的自发功。身体清理压力的方式都是自发进行的，并且每个身体部位都有自己清理压力的方式。

一个人，如果真的只有很少很少的压力，或者说完全没有压力，他不需要释放，不需要排泄。他就会斩赤龙，降白虎。可达无漏神通。这本来是一个自然的、天真的过程，并不需要额外的多做什么，并不需要专门的去释放什么压力，身体自带智能解压系统。那我们需要做些什么吗？其实不需要了。只需要放松，察觉、随顺身体的本能就好了。