退休老人首先要树立“退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站”的思想，克服“无为无聊”的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，老有所乐、老有所为，让夕阳出漫天晚霞。石家庄老年公寓

　　其次，退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。

　　在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。

　　除体育锻炼以外，老年人亦可适当从事家务劳动，或学习烹饪;或种花养草;或逗养宠物;从中获得乐趣。探亲访友，谈天闲聊，回顾往事，亦可延缓衰老。

　　文化水平较高的退休老人，可舞文弄墨，向报纸、杂志投稿，讴歌美好人生。

　　退休老人们的精神和生活内容充实了，才不会感到无事可做，而是有事可做;才不会感到空虚无聊，而是充实美好

　　不同的老年公寓入住条件和程序是不同的。中国医护养老网提醒您以下内容仅供参考：

　　一、入住老人自愿入院。如退院则由本人及家属提出申请，子女及全家人同意方可出院。

　　二、入住老人及家属监护人员交身份证复印件一张、老人乙肝化验单，说明并无精神病、传染病。由老人监护人员与院方签申请表一份、协议书一式两份。

　　三、院方提供被套、床单、枕套。入住老人需自带棉被、枕心、脸盆、毛巾、水杯、香皂等日用品及四季换洗衣服。其他多余物品，请不要带入老年公寓。

　　四、有精神病、传染病的患者不得入住。

　　五、入住老人不得将电器带入老年公寓。若确实需要，经院方同意方可带入使用，全部费用(包括电费)由家属担负。

　　六、老年公寓对老人提供流动服务与呼叫服务相结合。老人及子女若有增项服务，应该与院方协商。

　　七、入住老人如果不习惯院里生活，可以出院，费用按天数退还。

　　近来，有关养老问题的报道和讨论很多，人保部下半年将调研延迟退休，从现在的情况和官方的做事风格来看，延迟退休基本上是势在必行。至于养老金缺口的问题，从一系列研究报告来看，这已经不是一个是否有缺口的问题，而是缺口到底有多大的问题。根据不同的报告，数字从上万亿到数十万亿不等。看到这些新闻，作为一个每月都缴纳社保的普通劳动者，笔者有一丝惶恐，颇为担心将来无法正常退休，或是退休之时养老金已严重缩水，根本无法维持正常的生活，就如同今天的希腊一样。

　　要缓解人们的养老焦虑，恐怕急需制订一份养老路线图。而作为路线图的核心内容，就是养老金的开源和节流。所谓开源，无非有以下几条途径，一是延迟退休，二是加大各方投入如财政转移以及国企红利上缴等，三是提高劳动者的缴费比例，四是扩大养老金投资领域，以期获得更多投资收益。实际上，在这些办法中最有实施前景和效果的要数第二条。原因很简单，对于延迟退休而言，根据有关方面的测算，延迟退休一年能弥补两百亿的缺口。但很显然，相比数以万亿计的缺口，如果单靠延迟退休一项，国人以后即便是工作到八十岁退休也不够。从这个角度讲，延迟退休只是次要问题。至于投资，是赚是赔还未可知。而说到提高劳动者的缴纳比例，当前比例已然很高，再提高必然是不堪重负。因此要充实养老金，需要我们在财政投入和红利上缴上下功夫，并制订出相应的工作规划。此外，还应该尽快加大国有企业股份划转社保的力度。之前，有关部门已经规定国有企业上市时将增发股份的一成划拨给社保基金。很显然，划拨力度提升空间很大，不仅是增发股份，原有股份都应该有一定的划拨。国有企业本来就是全民所有，用之于民是对其属性的回归。