美国研究人员日前发现，因年纪增长引起的大脑衰退，使得老年人睡眠质量下降，从而导致其记忆力减弱。研究人员认为，通过刺激大脑适当区域有可能会增强睡眠质量，有可能减缓老年人记忆衰退。

　　据了解，人的正常睡眠可分为快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠即是人体得到最充分休息的深度睡眠，其时间长短被认为是睡眠质量高低的决定因素。

　　研究人员对18名平均年龄为21岁的年轻人和15名平均年龄75岁的老年人进行睡眠和记忆测试。在晚上入睡前，研究人员对受试者进行单词配对测试。结果显示，老年人的测试成绩比年轻人差大约25%。而在8小时睡眠后的次日，老年人的慢波睡眠时间比年轻人平均少75%，单词配对测试成绩比年轻人差55%。石家庄老年公寓

　　老人缺乏维生素c更容易中风

　　每到秋冬的时候老人的中风的几率就要比其他的季节要大很多的，其实这主要是因为老人的身体内缺乏维生素c的原因。

　　秋冬季节，当老人缺乏维生素C时容易发生呼吸道感染，而这类感染可促进血液凝集，导致心肌梗塞或脑中风发生。所以，老年人在秋冬季节，应多吃富含维生素C的食物，如鲜枣、柑橘、柚子以及绿叶蔬菜。同时，适当多吃点蛋白质较高的食物，如豆类、瘦肉、鲜鱼、蛋类及牛奶等，这既能增加热量，又可增强体质，提高免疫能力。

　　伴有心脑血管疾病的老人睡前饮酒不好

　　不少老人晚上睡觉前有喝两杯白酒的习惯，以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这些是没有科学依据的。相反，如伴有心脑血管疾病，可能会引发脑出血或心脏猝死，应引起高度重视。

　　佳节打乱老人生活规律 勿小视胸痛胸闷症状

　　现在每逢佳节倍思亲，所以现在老人想跟自己的女儿团聚还真的很难，到了佳节时更是思念自己的亲人，所以当在佳节一家人聚在一起也是很难得的，特别是老人心情尤其激动，可是正因为这样的佳节也会打乱生活规律，是怎么回事呢!在此老年公寓就给大家说个故事吧!

　　病案：吃年饭突发心梗

　　李老太一双儿女都在外地工作，春节前儿子和女儿带着孩子回来看望父母，举家团聚，老人别提有多高兴。春节前几天，老人就买鱼买肉置办年货，除夕那天从早上就开始张罗做年夜饭。晚上吃年夜饭，老人突发急性心梗，幸亏抢救及时，才没有造成严重后果。

　　处方：激动导致心脏负担加重船用气囊护舷

　　安贞医院心内科主任马长生说，过度激动时，心脏负担加重，交感神经兴奋，引起心跳加快，耗氧量高，容易诱发心脑血管疾病，导致心肌梗塞、心律失常，严重者甚至猝死。

　　医嘱：坚持吃药控制血压

　　马长生主任说，老年人特别是有冠心病、高血压、高血脂的老年人在节日期间一定要坚持用药。如果出现胸闷、胸痛等症状，一定要及时到医院看病，千万别忍着。儿女们不要让父母大吃大喝，敬酒的时候，儿女可以“干了”，但父母一定要“随意”。对于老年人来说，休息好十分必要，“生活尽量有规律，打麻将不要熬通宵。”