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    泡脚可以助睡眠 有些事情要注意

    泡脚是很多老人都会做的,确实泡脚可以在很大的程度上给于我们帮助的,但是泡脚也还是存在很多的误区的,如果我们进入了这些误区的话,是会给我们在成伤害的。

    一、这些人不适合泡脚

    中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,所以妊娠及月经期中的妇女不宜泡脚,以免影响妇女及胎儿的健康。

    患有各种严重出血病的人在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血,所以也不宜泡脚。

    二、泡脚也有时间

    很多人泡脚时把脚放水里一会就好,认为已经达到泡脚的效果了。事实并非如此,泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,才能算泡脚,也达到了泡脚的效果。

    三、太饱、太饿不宜泡

    泡脚会使人体的血液循环加快,这里太饱或太饿的人就容易出现头晕等不适现象。而饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

    四、心脑血管患者泡脚应慎重

    用热水泡脚后,人体的血管扩张,全身血液循环加速由脏腑器官流向体表,这时一些重要器官就会缺血缺氧,会增加心脏病、低血压病人的发病危险。

    糖尿病患者的末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。所以糖尿病者一定要注意水温,以温热为好。

    五、有炎症者忌泡脚

    脚气病患者病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

    六、泡脚时间不宜太长

    老人泡脚可以防寒保暖,还可促进血液循环,助眠,但是不可时间过长,以免会引发出汗、心慌等症状。

    泡脚是很多人都知道的养生方法,老人睡眠尤其不好,适当泡脚能延年益寿,还能有助于睡眠。

    这些泡脚的误区我们还是需要关注的,只有这样我们才能真正的帮助到我们的睡眠,让我们可以更加的健康呢,泡脚的作用也可在在这个时候显示出来了。

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