进入秋季，天气渐渐变冷。这对于“偏头痛”患者来说，并不是什么好消息。因为天气变冷容易诱发“偏头痛”的发作。“偏头痛”，作为一种反复发作的常见病，对于天气的变化非常敏感，患者应当高度重视，防止发作。

　　秋去冬来，气温逐渐变的寒冷起来，“偏头痛”患者的头痛变得更加容易被诱发。这是因为，当寒潮来袭时，患者的身体在体外寒冷的刺激下，会反射性的引起脑血管痉挛变细，当痉挛达到一定程度时，痉挛就会转变为被动性扩张，出现血管怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的脑动脉壁上痛觉神经末梢，最终引发“偏头痛”的发作。

　　“偏头痛”的发作，不仅仅使患者的身体遭受巨大的痛苦，更使得患者精神受到严重折磨，以至于不能正常生活、工作。秋冬季节是“偏头痛”最容易被诱发的季节，因此，为了减少“偏头痛”的发作，减轻“偏头痛”对患者造成的伤害，患者及家属可以从以下几个方面进行防护。

　　1.注 意 保 暖

　　由于“偏头痛”会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在冬天尽量减少长时间呆在室外，尽量多呆在正常温度的室内，而一些户外运动也尽量调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。

　　2.不要长时间接触电脑、电视

　　由于“偏头痛”患者的保暖需要，患者呆在室内的时间会相对变长，增加了患者面对电脑、电视的时间及几率。但是患者不宜长时间面对电脑、电视，如长时间面对显示屏会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终同样会导致“偏头痛”的发作。

　　3.建立良好作息制度，劳逸结合

　　在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起“偏头痛”的发作，即应情绪稳定、避免过度劳累。可以选择泡泡温水浴、做做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。同时还应保持环境安静，避免在喧闹的场所久呆。维持规律的作息，即生活规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。