现代社会忙碌异常,许多人总是心浮气躁的,一点小事很可能就会恶言相向,怒气冲冲;现代人的另外一个通病就是过劳,大家为了拼经济,经常超时工作,一不注意就可能有过劳的现象。
刊登在《循环期刊》(Circulation)的研究显示,过劳和生气都是诱发心脏病的危险因素。
该研究透过对12,000多人的分析当中发现,当人处于剧烈活动和强烈的情感之下,在之后的一个小时之内,心脏病发作的机率会增加1倍;而当人们心烦意乱或是过于努力的时候,心脏病发作的风险增加约3倍之多。
美国心脏协会的Barry Jacobs指出,在过去虽然也有类似的研究,但规模都没有这次的研究来得大,这次的研究包括了52个国家的人,从这个研究中可以明显得知极度的愤怒对自己的健康有负面影响。
Barry Jacobs表示,极度愤怒和过度疲劳是影响心脏健康的原因,从生物学的理论来看,强烈的情绪波动或是剧烈的动作,都会让血压与心跳快速上升,因而造成血管收缩,后续就可能会出现阻塞动脉的血块破裂,阻断了流向心脏的血流,而心脏病就是这样发作的。
研究团队表示:除了避免情绪和生理上的极度之外,平时可以练习冥想、呼吸和放松,同时也要学会愤怒和压力管理,才能避免心脏病的危害。
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